Je kunt zelf ook aan de slag gaan met het trainen van je executieve functies. Om je op weg te helpen zal ik in dit blogverhaal wat manieren delen, waarop je dit kunt doen. 1.Impulsremming /Inhibitie/ Zelf beheersing Het verbeteren van inhibitie, ofwel zelfbeheersing, is essentieel voor het weerstaan van impulsen en het nemen van weloverwogen beslissingen. Hier zijn enkele oefeningen die kunnen helpen bij het versterken van inhibitie: Ademhalingsoefeningen Leer diepe ademhalin

In het blogverhaal van vandaag wil ik het hebben over een manier hoe je erachter kan komen of je lichaam gestrest is of onder veel stress staat. De titel van dit blogverhaal verklapt het eigenlijk al. Namelijk de staat van je darmen. Op het moment dat je veel stress hebt heeft dit namelijk erg veel effect op je darmen. Zoals je waarschijnlijk al weet zijn je brein en lichaam met elkaar verbonden. Wanneer je brein dus aangeeft dat je gestrest bent lokt het lichaam al heel snel