Concentreren is de discipline opbrengen om je aandacht te richten op een gekozen onderwerp en je niet laten afleiden door andere zaken om je heen of in je gedachten. Concentratie wordt gezien als een belangrijke vaardigheid om succes te hebben. Dat is logisch, want ons brein kan maar een ding tegelijk; als je steeds afgeleid bent komt niet de door jou geselecteerde informatie je brein in, maar een heleboel dingen die toevallig om je heen gebeuren. Concentreren is in de loop d

Je kunt zelf ook aan de slag gaan met het trainen van je executieve functies. Om je op weg te helpen zal ik in dit blogverhaal wat manieren delen, waarop je dit kunt doen. 1.Impulsremming /Inhibitie/ Zelf beheersing Het verbeteren van inhibitie, ofwel zelfbeheersing, is essentieel voor het weerstaan van impulsen en het nemen van weloverwogen beslissingen. Hier zijn enkele oefeningen die kunnen helpen bij het versterken van inhibitie: Ademhalingsoefeningen Leer diepe ademhalin