Vandaag gaan we iets heel belangrijks verkennen. Je omgeving heeft een sterke invloed op hoe je muziek ervaart. Wanneer je luistert in een rustige en comfortabele ruimte, ontspant je geest gemakkelijker en kan muziek een diepere invloed hebben op je lichaam en emoties hebben. Neem daarom voordat we beginnen even de tijd om je bewust te worden van je omgeving. Zoek een plek waar je je veilig, rustig en op je gemak voelt. Dit kan een stille kamer zijn, of een rustige plek in de

Vandaag gaan we muziek en ademhaling combineren om je ervaring nog krachtiger te maken. Ademhalingsoefeningen helpen om je lichaam en geest tot rust te brengen. Wanneer je bewust ademt terwijl je naar muziek luistert, kun je de effecten van de muziek dieper ervaren. Het is een eenvoudige maar krachtige manier om je te helpen jouw doel te bereiken. Stap 1) Voer ademhalingsoefeningen uit terwijl je naar muziek luistert. Ga comfortabel zitten of liggen. Sluit je ogen als dat pre