Ik heb altijd graag gegeven. Het zit in mijn botten, deels karakter, deels opvoeding, deels een onuitgesproken overlevingsvaardigheid. Toen ik jonger was, kwam het zo natuurlijk om mezelf in anderen te storten. Ik was de helper. Degene die opdaagde. Degene die stilletjes ja zei, zelfs als ik moe was, zelfs als het pijn deed, zelfs als niemand dankjewel zei. Ik dacht er niet veel bij na. Zo was ik nu eenmaal: de pleaser, de overgever, degene die nooit een last wilde zijn. Lange tijd probeerde...

Vandaag wil ik een schrijftherapie opdracht met je delen die ik als huiswerkopdracht meegeef tijdens een PTSS therapiesessie. Doel: Deze opdracht is bedoeld om mensen met PTSS te helpen bij het verkennen van hun ervaringen, emoties en coping-mechanismen, en om een stap te zetten in de richting van herstel. Instructies: 1. Erkenning van de ervaring Begin met het erkennen van het trauma dat je hebt meegemaakt en de impact ervan op je leven. Schrijf gedetailleerd over de gebeurtenis(sen) die...

Onlangs ontving ik een foto van ons wellness-escape in Suriname. Ze maken zich klaar om te beginnen met het verhogen van de vloeren. Het lijkt misschien een kleine stap in het grotere geheel van de renovatie van een huis, maar voor ons is het een belangrijke stap. Tijdens het regenseizoen kan er water rondom het terrein blijven staan en het huis binnendringen. Voordat we verder kunnen met onze plannen, moeten we dit probleem aanpakken door de vloeren te verhogen en de afwatering te...