Het ondergaan van therapie of coaching, ongeacht de specifieke soort, kan emotioneel uitputtend zijn en verschillende gevoelens en reacties teweegbrengen. Hier zijn 20 tips die je kunnen helpen jezelf te ondersteunen na een therapie/ coaching sessie: 1. Neem de tijd Gun jezelf wat tijd om alles te verwerken wat je tijdens de sessie hebt besproken. 2. Schrijf het op Maak aantekeningen of houd een dagboek bij over wat je hebt geleerd of gevoeld tijdens de sessie. Vaak komen er

Op mijn 15e werd ik gediagnosticeerd met posttraumatische stressstoornis (PTSS). PTSS is een psychiatrische aandoening die kan optreden bij mensen die getuige zijn geweest van of zelf een traumatische gebeurtenis hebben meegemaakt, zoals ernstig lichamelijk letsel, seksueel geweld, oorlog, een terroristische daad, of andere levensbedreigende situaties. Symptomen van PTSS kunnen onder andere zijn: Herbelevingen : Dit kunnen nachtmerries zijn, flashbacks (het gevoel de traumati