De beste thee om je brein te kalmeren en je lichaam te ontspannen.

Talloze soorten thee worden al minstens duizenden jaren door veel mensen geconsumeerd. Maar vandaag zoom ik in op een van de beste thee om je geest te kalmeren en je lichaam te ontspannen. Namelijk de kamille munt thee. Het recept van deze thee vindt je hieronder.

---

INGREDIENTEN

• 1,5 theelepel droge kamillebloemen inclusief de steel

• 4 muntblaadjes naar keuze

• 250 ml water

• honing (optioneel!)

BENODIGDHEDEN

• theefilter

• 1 mok

• boiler

AANPAK

1. Kook wat water terwijl je de muntblaadjes schoonmaakt.

2. Giet vervolgens het hete water voorzichtig in een kopje.

3. Leg de muntblaadjes in het water. Als je het niet lekker vindt als de kamille in je thee-water drijven, plaats het dan in een theefilter voordat je het in je thee doet. Na 5 minuten kun je het filter en de muntblaadjes verwijderen, als je dat liever hebt.

4. Als je gewend bent om een ​​sweetner (zoals honing) in je thee te gebruiken, ga je gang, maar ik raad je aan om de thee eerst te proeven voordat je er iets aan toevoegt.

Resultaat

Een rustige brein/geest en een ontspannen lichaam.